Считают, что в наше время придумано 28000 самых различных рационов. В каждую из диет обычный человек готов поверить и проверить на своем организме. В сознании отложилась мысль, что строгое ограничение в пище или сдвиг плана питания в применение какого-нибудь одного продукта, готов дать мгновенный и отличный результат. Если бы это было так, то не имелось бы такого количества рекомендаций. Достаточно бы и 5-6 планов питания с выбором на всевозможные вкусы и привычки.

После строгого контроля за соблюдением определенной диеты человек, действительно, теряет в весе. Но как только рекомендованный период времени диеты завершается и возвращается привычная жизнь с обычным питанием, возвращается и потерянный вес. Неплохо, если вернется предыдущий вес. Более вероятно после завершения краткосрочного недоедания человеческий организм, пройдя беспокойство, заблаговременно начинает откладывать дополнительные килограммы.

Большинство людей не опускают руки и решают искать новую диету. Так может продолжаться не один раз. Говорят, что верная диета та, которая будет продолжаться на протяжении всей жизни. А как же можно жить на строгом ограничении или же на каком-нибудь единственном продукте? Кто из нас не знает о кофейной, гречневой, кефирной, рисовой и тому подобных диетах? На многих форумах обсуждались эти диеты. Те, кто захочет сразу же испытать на себе любую из диет, непременно должен заблаговременно посмотреть диета любимая (7 дней) отзывы (http://500diet.ru/c109/Dieta-Lyubimaya-%287-dney%29). И только после детального уточнения определиться, подходит ли та или иная строгая диета именно для вас. При любой монодиете человеческий организм ощущает невероятный дефицит в витаминах, аминокислотах, микроэлементах, жирах. Такой дефицит важных каждому человеку элементов может неблагоприятно сказаться на физическом состоянии человека. Вес снижается за счет потери мышечной массы, кальция в костях, жидкости. В итоге минусуются 6 -7 кг, однако появляются ломкие ногти, дряблая кожа, сухие волосы, темные круги под глазами. Но самое страшное, что в состоянии осуществить диета – лишний холестерин в кровеносных сосудах из-за стремительного расщепления жиров. И как результат – инсульт и инфаркт.

Однако далеко не все строгие диеты вредны. Удостоверьтесь сами: соковая диета отзывы (http://500diet.ru/c244/Sokovaya-dieta). Естественно, имеются эффективные и безвредные рационы. Ну скажем, средиземноморская диета не принесет серьезного ущерба человеку. Существует примерный рацион раздельного питания. К каждой диете следует относиться осторожно и вдумчиво. Самое главное, не причинить себе вред, и научиться сбалансировано и рационально принимать пищу день за днем. Наш организм с признательностью отзовется за внимательную заботу о нем.

————————————

Цей документ було скопійовано з FAVOR.com.ua (https://favor.com.ua/blogs/22143.html).
Всі права на матеріал зберігаються за його автором. При перепублікуванні посилання на джерело матеріалу є обов’язковим!
Дата документу: 7 грудня 2014 р.