Регулярно занимайтесь фитнесом, но не стремитесь чрезмерной худобе.

Ешьте богатую кальцием пищу, в том числе молочные продукты, темно-зеленые зелень, овощи и салаты, обогащенные кальцием кукурузные хлопья и апельсиновый сок.

Ограничьте употребление алкоголя и не курите.

Ешьте больше натуральных продуктов, которые богаты кальцием, а также магнием, калием, витаминами К и С, которые необходимы для его лучшего усвоения.

Включите пищевую добавку с кальцием (http://neway.com.ua/index.php?route=product/product&path=84_95&product_id=96) в свой режим питания.

————————————

This document has been copied from FAVOR.com.ua (https://favor.com.ua/en/blogs/12745.html).
All rights reserved by author of the material. In case of re-publication, the link to the source of the material is strongly required!
Document date: February 24, 2013