Це один із популярних суперфудів. Його люблять прихильники нутріціологи та модні блогери.
 Разом з експертами розуміємо, в чому користь та шкода насіння чиа та які смачні страви можна з ними приготувати.

Популярний суперфуд містить рослинний білок, клітковину, омегу-3, магній,

кальцій, фосфор. Можна поєднувати насіння з молочними продуктами, готувати пудинги та смузі.

Корисні елементи у складі чиа впливають на здоров'я людини.
Вони відновлюють роботу шлунково-кишкового тракту, регулюють рівень холестерину в крові, покращують стан шкіри та волосся.

Придбати суперфуд можна в аптеці або спеціалізованих магазинах, наприклад, тут https://korisno.com.ua/nasinnya.
Як правило, там ретельно стежать за термінами придатності та умовами зберігання.

————————————

This document has been copied from FAVOR.com.ua (https://favor.com.ua/en/blogs/37533.html).
All rights reserved by author of the material. In case of re-publication, the link to the source of the material is strongly required!
Document date: February 23, 2024