Американская поп-дива Кристина Агилера не только замечательная певица, она еще и настоящий боец. Кристина Агилера самостоятельно прошла через несколько кругов женского ада. Дело в том, что миниатюрная девушка после рождения сына и последующего развода с его отцом поправилась почти на три десятка килограммов.

Несколько лет певица держала себя в руках и пренебрегала намеками на собственный излишний вес. Она утверждала, что принимает и любит свое тело таким, каким оно есть, а ее любимый мужчина в восторге от ее новых аппетитных форм.

Но такой дзен длился недолго. Впоследствии певица, притаившись в тени на год, подняла настоящий бум, появившись на публике в привычном стройном обличье. Злые языки поговаривали, будто это не собственное достижение Кристины, а искусная работа пластических хирургов. Но сама она уверяет, что только недюжинная сила воли, эффективная диета и изнурительные тренировки вернули ее к привычному виду.

Что же за чудо помогло блондинке похудеть на более чем двадцать кило? «Свежая диета», которую использовала звезда, вместе с ежедневными физическими упражнениями и любимыми танцевальными па за год избавили певицу не только от лишнего веса. Кристина также избавилась от депрессии по поводу своей внешности. Ведь, что бы ни рассказывала располнела звезда, но ее коллеги заметили, что Кристина, став полненькой, начала слишком раздражаться во время репетиций.

«Свежая диета» — это индивидуально подобранное питание, состоящее из свежих блюд, приготовленных на один раз. Прятать еду в холодильнике категорически запрещено. Поэтому певица воспользовалась услугами талантливого повара, выпускника легендарной американской школы кулинаров Le Cordon Bleu. Свежеприготовленные диетические блюда регулярно доставлялись Кристине, ей оставалось только наслаждаться кулинарными шедеврами.

А наслаждаться было чем. Учитывая капризные гастрономические вкусы Агилеры, ее личное меню содержало много интересной вкусной экзотики. Тайная разведка докладывает, что среди блюд были замечены поросенок с манго и лаймовый пирог.

Но это были бонусы, а обычное питание по «свежей диетой» немного проще.

• На завтрак рекомендованы свежие овощи и фрукты. Кристина часто выбирала нестандартные варианты — чернику, голубику и авокадо.
• Обед звезды составляли вареная куриная грудка или рыбное карри с салатом.
• Вечером предпочтение отдавалось рыбным блюдам и риса.
• Когда голод брал свое, Кристина позволяла себе внеплановые перекусы. Легкие салаты, фрукты и коктейль с креветками помогали певице пережить диетические муки.

Кроме индивидуального меню «свежая диета» предполагает также абсолютный отказ от спиртного и выпечки. Действительно строго, по крайней мере для Агилеры. Она переживала не столько отказ от алкоголя, сколько от любимых блинчиков, которыми раньше часто лакомилась в известных заведениях Нью-Йорка.

«Внешний вид женщины напрямую зависит от ее характера и, соответственно, отношения к самой себе. Для уверенных в себе женщин вполне допустимо быть полными или худыми, с мейкапом или без и при этом чувствовать себя достойно в любом облике. Кристина Агилера, находясь в объемной форме, с излишней полнотой чувствовала себя достаточно уверенно, излучая счастье даже в таком весе. Причиной принятия решения похудеть мог стать стресс, связанный с размолвками, конфликтами с дорогим ей мужчиной, негативными моментами в карьере. В такие моменты человек часто начинает доказывать в первую очередь себе, что способен на многое — похудеть, подняться в карьере и добиться немыслимых успехов, чтобы снова почувствовать себя достойно, авторитетно, а главное счастливо!
И принимать себя нужно самое главное счастливой! Ответьте честно сами себе — что именно заставит ваши глаза светиться от счастья, а уста искренне улыбаться, видя себя в отражении? Идеальная фигура или прекрасные отношения? Становление веса или становления вас как уверенной и достойной всего самого лучшего женщины? Начните с основного!,» — комментирует эксперт-конфликтолог, директор Центра разрешения конфликтов Ирина Тарасова.

ВНИМАНИЕ, милые дамы! Если вы отчаялись в борьбе с лишним весом, рекомендуем вамприсоединиться к проекту «Я — струнка!» и стать стройной под руководством знаменитой украинской телеведущей Русланы Писанки.

По материалам сайта «Я — струнка»