Хорошие способы, как справиться с тревогой из-за кризиса COVID-19
  

В рамках правил по сдерживанию заражения возникает несколько ограничений, что причиняет озабоченность людям, тем более компанейским личностям или тем, чей образ жизни сильно зависит от частого общения с другими людьми. Экономика наша нешуточно пострадала, это заставило многих переживать за свои источники заработка. Помимо этого существует давление, чтобы работать больше, чтобы компенсировать потери.

Как бороться с подобным беспокойством?

Бывают определенные стратегии, какие вы можете использовать для улучшения своего состояния.
1. Не пренебрегайте возможностями сети для связи и добычи информации. Мессенджеры дают возможность продолжать тесные отношения с людьми, кто живет далеко. Таким образом вы будете ощущать помощь со стороны других. Для того чтобы чувствовать себя увереннее в ситуации кризиса, ищите актуальные статьи на информационном портале https://vesti.ua/. Так вы постоянно останетесь в курсе последних изменений в какой угодно области и ничто не застигнет вас внезапно.
2. Убедитесь, что вы хорошо спите. Часы, какие вы проводите во сне, никогда не окажутся потраченными впустую. Если вы плохо высыпаетесь, то появятся огромные проблемы с концентрацией, вы начнете плохо работать и будете уязвимы для нервных расстройств.
3. Ставьте краткосрочные цели. Четкое осознание ваших целей, какие необходимо решить в следующие несколько дней, поможет сосредоточиться, так что ваш разум не останется заключенным в окружении стрессовых мыслей о том, что может произойти или что вам надо делать.


Send by E-mailSend by E-mail   Print versionPrint version
Comments(0)

No comments yet… Be the first to leave comment on this topic!

or
You may sign in using:
Enter with Facebook Enter with Google Enter with VK