Це один із популярних суперфудів. Його люблять прихильники нутріціологи та модні блогери.
 Разом з експертами розуміємо, в чому користь та шкода насіння чиа та які смачні страви можна з ними приготувати.

кальцій, фосфор. Можна поєднувати насіння з молочними продуктами, готувати пудинги та смузі.

Корисні елементи у складі чиа впливають на здоров'я людини.
Вони відновлюють роботу шлунково-кишкового тракту, регулюють рівень холестерину в крові, покращують стан шкіри та волосся.

Придбати суперфуд можна в аптеці або спеціалізованих магазинах, наприклад, тут https://korisno.com.ua/nasinnya .
Як правило, там ретельно стежать за термінами придатності та умовами зберігання.