Насколько полезны суши? | |
Автор: Пayлa |
Недавно я задумалась о том, насколько полезны суши. Всегда любила их за свежесть и разнообразие вкусов, но решила разобраться, насколько они действительно полезны для здоровья. Начала с изучения состава. Основу суши составляет рыба, а именно лосось и тунец. Эти виды рыбы богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают улучшать работу сердца и мозга. Помимо рыбы, в суши часто добавляют авокадо, огурцы, морские водоросли и рис. Авокадо – источник полезных жиров и витаминов, огурцы – низкокалорийные и освежающие, а морские водоросли богаты йодом, необходимым для правильной работы щитовидной железы.
|
Tweet |
Отправить на E-mail Версия для печати |
Пока комментариев нет… Будьте первым кто оставит комментарий по этой теме!
Автор этой страницы запретил комментировать её анонимным пользователям. Вы должны авторизоваться или зарегистрировать свой профайл чтобы оставить здесь сообщение.