Советы для поддержания здоровья костной системы: | |
Author: Neways-Укpaинa |
![]() Регулярно занимайтесь фитнесом, но не стремитесь чрезмерной худобе. Ешьте богатую кальцием пищу, в том числе молочные продукты, темно-зеленые зелень, овощи и салаты, обогащенные кальцием кукурузные хлопья и апельсиновый сок. Ограничьте употребление алкоголя и не курите. Ешьте больше натуральных продуктов, которые богаты кальцием, а также магнием, калием, витаминами К и С, которые необходимы для его лучшего усвоения. Включите пищевую добавку с кальцием в свой режим питания. |
Tweet |
|